Ein kleines Haus in der verschneiten, idyllischen Landschaft Lapplands.

 

Wenn sich Ende September der goldene Herbst zeigt, dann beginnt auch die Saunazeit. Man erinnert sich lebhaft an die Wärme auf der Haut und man beginnt sich voller Vorfreude auf die Gemütlichkeit in den eigenen vier Wänden und auf wohlige Saunagänge einzurichten. Denn die Sauna ist ein traditionelles und erprobtes Allzweckmittel für kalte Tage und nicht nur im Leben von vielen Finnen und Russen eine Institution. Die wohltuende, entspannende und gesunde Wirkung der Sauna sorgte so auch hier in Mitteleuropa für einen wahren Siegeszug, so dass Saunen – ob im eigenen Heim, im Wellnesscenter oder in der Therme – absolut nicht mehr wegzudenken sind.

Sie hilft hervorragend gegen den Herbstblues und wirkt kleine Wunder um sich gegen den dunklen Winter zu wappnen. Aber wer sind nun denn eigentlich die Sauna-Weltmeister? Die Finnen? Die Schweden? Die Russen mit Ihrer Banja?

Nein! Deutschland ist mit über 30 Millionen Saunagästen ganz weit vorn in der Sauna-Weltrangliste!

Und die Sauna ist nicht umsonst so beliebt: Wenn man auf den Bänken sitzt und schwitzt werden keine Höchstleistungen von einem erwartet. Man genießt die Entspannung und tut dabei, ganz ohne Anstrengung, etwas für Körper und Geist. Eine Wohltat in diesen heutigen – oftmals stressbehafteten – Zeiten!

Foto von zufriedenen Menschen in einer Sauna.

 

Man folgt den eigenen Gedanken, genießt die Ruhe und den ganz eigenen Geruch einer Sauna nach Holz und ätherischen Ölen. Zur Entspannung kommen viele weitere positive Effekte: Die Durchblutung wird angeregt und man schwitzt viele Giftstoffe aus. Doch Wasser kann nicht nur in Form des heißen Dampfes oder beim Duschen zwischen den Saunagängen entscheidend zum Tragen kommen. Denn besonders wenn man zwischen den Saunagängen schwimmt, wird durch das Wasser die Haut massiert und die Lymphe aktiviert, was die Entgiftung des Körpers weiter anregt. Das gilt auch beim Baden in einer warmen Jod-Sole-Therme – einer Kombination von Sauna- und Badevergnügen die eine wahrer Genuss ist. Eine Sauna ist also viel mehr als ein Ort der Entschleunigung und der Entspannung, denn das regelmäßige und richtige Saunieren kann durchaus in vielerlei Weise positiv auf Ihre Gesundheit wirken.

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